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Cuide da sua saúde com uma abordagem humana e empática.
4 pilares do nosso trabalho
Escuta ativa e empática: Entendemos profundamente as necessidades de cada cliente.
Dieta saudável sem restrições: Promovemos uma alimentação equilibrada e prazerosa, sem sacrifícios extremos.
Planos personalizados: Adaptamos nossas estratégias às necessidades e objetivos únicos de cada pessoa.
Mudança de hábitos: Enfatizamos a importância de hábitos saudáveis para resultados duradouros.
Sobre a Manoela Pereira
Nutricionista formada pela UFRGS, com formação em modulação intestinal (disbiose, sensibilidade, alergias e intolerâncias alimentares) e pós graduanda em Nutrição Esportiva pela VP. Entusiasta do crossfit, de leituras de romances e de podcasts.
Opções de atendimentos
Atendimento Presencial
Temos sede em Porto Alegre, no bairro Independência, com primeiras consultas de 1h30 e retornos de 1h para elaboração e manutenção do plano alimentar, além de uma avaliação física.
Atendimento Online
Atendimentos mundo afora de forma remota, com construção e manutenção do plano alimentar, com objetivo de atingir metas de melhoria da saúde e qualidade de vida.
Perguntas frequentes
Não realizamos atendimento por convênio/plano de saúde pois o valor repassado inviabiliza o trabalho personalizado e humanizado que buscamos fazer. Emitimos recibo para que você solicite reembolso ao seu plano de saúde. Consulte o seu convênio para saber mais sobre essa possibilidade.
Clicando em qualquer um dos botões da página, você será redirecionado para o WhatsApp da Manu. Lá, vocês podem conversar um pouco e agendar o melhor horário para o atendimento.
Não! Na consulta, é estruturado um plano alimentar com alimentos já presentes na tua rotina, porém em quantidades que te farão alcançar o teu objetivo, aliando isso a fontes alimentares que te trarão mais saciedade. Acreditamos que não precisamos sentir/passar fome para emagrecer.
Consideramos 3 pilares essenciais para criar um plano alimentar de emagrecimento: conhecer a tua rotina, para que o plano contemple os teus compromissos e atividades, organizar as atividades físicas, compreendendo frequência e intensidade, para que teus gastos calóricos sejam maiores do que o teu consumo, e identificar teus hábitos, nos certificando de que o teu dia a dia esteja de acordo com o teu objetivo de perder gordura.
É fundamental adequarmos a proporção de macronutrientes (carboidrato, proteína e lipídio) no plano alimentar focado em ganho de massa muscular, para que o treinamento físico e a nutrição estejam alinhados. Também é importante garantir boas refeições de pré e pós treino, garantindo um bom desempenho nos treinos e potencializando os resultados.
A consulta nutricional é indicada para todos que queiram renovar seus hábitos alimentares. É possível focar em estética, melhora em atividades físicas, adequação de dieta para alergias e restrições alimentares, ou apenas para reorganizar a sua rotina.