Você quer emagrecer e se sentir mais confortável
Vamos trabalhar seu objetivo com um plano alimentar que considere suas preferências, sua rotina e sua vida social.
Emagrecimento e nutrição para mulheres
Manoela Pereira
Nutricionista em Porto Alegre
Nutrição personalizada para emagrecer com uma alimentação que caiba na sua rotina. Também atendo saúde intestinal, nutrição esportiva e menopausa.
Não atendemos por convênio
Presencial em Porto Alegre
Opção de consulta online
AGENDAR MINHA CONSULTA
Como posso ajudar você
Cuidar da sua alimentação começa por entender você
Meu foco é ajudar mulheres a emagrecer com uma alimentação prática e individualizada. Seu histórico, seus sintomas, seus treinos e sua rotina também fazem parte dessa conversa.
Sua alimentação precisa caber nos dias corridos
Busco opções de refeições práticas para o tempo que você tem, inclusive quando come fora ou não consegue cozinhar.
Você treina e quer alinhar sua alimentação
Na nutrição esportiva, considero sua rotina de treinos e seus objetivos, como desempenho, recuperação e ganho de massa muscular.
Os desconfortos intestinais atrapalham seu dia
Avalio a relação entre alimentação, rotina e sintomas como estufamento, gases e constipação para orientar mudanças de forma individualizada.
Acompanhamento nutricional de 3 meses
Acompanhamento nutricional com Manoela Pereira
Durante três meses, acompanho você na construção de uma alimentação possível para sua realidade. Com avaliação individual, plano alimentar, suporte pelo WhatsApp e ajustes nas consultas, trabalhamos seu objetivo ao longo do caminho.
Escuta e avaliação
Conversamos sobre seu histórico, sua alimentação e suas dificuldades. A avaliação antropométrica é realizada quando aplicável.
Plano para sua rotina
Seus horários, preferências e objetivos orientam um plano alimentar personalizado e prático.
Orientação com clareza
Explico as escolhas do plano para você entender como aplicá-las. Materiais de apoio são usados quando necessário.
Suporte no WhatsApp
Durante o acompanhamento, você pode tirar dúvidas sobre as orientações pelo WhatsApp.
Retornos e ajustes
Nas consultas seguintes, avaliamos sua evolução e o que ficou difícil para adaptar a estratégia.
Para quem é o acompanhamento
Este acompanhamento combina com o que você procura?
Você pode começar com uma rotina corrida e dúvidas sobre como se alimentar. É a partir da sua realidade que vamos trabalhar.
É para você que
- Quer emagrecer ou cuidar da alimentação com uma estratégia adaptada à sua rotina.
- Busca orientação individualizada para suas necessidades, sintomas ou objetivos de treino.
- Valoriza um plano que considere suas preferências e sua vida social.
- Está disposta a construir mudanças com apoio ao longo de três meses.
Não é para quem
- Procura emagrecimento rápido ou uma promessa de resultado garantido.
- Espera uma dieta extrema, com restrições sem avaliação individual.
- Quer apenas um cardápio pronto, sem consultas de acompanhamento e ajustes.
- Precisa de atendimento por convênio ou plano de saúde.
UFRGS
Formação em Nutrição
Conheça a sua nutricionista
Sou a Manoela Pereira
Nutricionista • CRN2 17650D
Sou Manoela Pereira, nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), com pós-graduação em Nutrição Esportiva e formação em modulação intestinal.
Atuo principalmente com emagrecimento feminino, além de saúde intestinal, nutrição esportiva e cuidado nutricional na menopausa. Atendo presencialmente em Porto Alegre e também online.
Meu trabalho é traduzir a nutrição em escolhas que você consiga aplicar. Quero conhecer sua rotina, explicar o porquê das orientações e construir esse caminho com você.
Avaliações de pacientes
O que dizem sobre meu atendimento
★★★★★
“Ela transforma a consulta em um momento leve e descontraído, com zero terrorismo e sempre trabalhando junto com o paciente para que o processo de emagrecimento seja o melhor para ele, sem forçar uma fórmula pronta para todos.”
Micaela Lechmann • Google★★★★★
“Excelente profissional, gente como a gente, nos mostra que é possível alcançar nossos objetivos com o básico, acompanhamento super personalizado para cada pessoa... melhor Nutri.”
Evandro Moreira • Google★★★★★
“A Manu é uma excelente profissional !! Entende o paciente e tenta ao máximo facilitar a evolução, hoje já me sinto muito melhor dês de o início de acompanhamento com ela.”
Eduardo Junior • Google★★★★★
“Acompanho o trabalho há anos e recomendo muito! Estou em acompanhamento nutricional e me sinto de fato ouvida e respeitada durante esse processo! Nota 1000/10”
Tainá Oliveira do Amaral • Google★★★★★
“Maravilhosa! Entende muito bem as necessidades dos pacientes, explica tudo de forma muito clara, recomendo!”
Bruna Suda • Google★★★★★
“Sempre me tratou com atenção e respeito. É empática em suas orientações, prestando atenção nas angústias e dificuldades no meu processo de mudança do comportamento alimentar.”
Fernanda Brasil Mendes • Google★★★★★
“Levou em consideração todas as minhas restrições e preferências alimentares ao montar o plano alimentar. Está sempre disponível para dúvidas e tem flexibilidade no tipo de atendimento, o que é perfeito pra quem tem uma vida corrida como a minha.”
Betina Cabrera Duarte • Google★★★★★
“Profissional excelente! Prestativa, bem humorada e com domínio da área. Iniciei o acompanhamento com a Manu e não me arrependo nem um pouco do investimento. Recomendo muito!”
Guilherme Lunardi • GooglePerguntas frequentes
Dúvidas sobre meu atendimento
Se sua dúvida não estiver aqui, pode me chamar no WhatsApp.
Quais são as áreas de atendimento da Manoela?
Meu foco principal é o emagrecimento feminino. Também atuo em saúde intestinal, nutrição esportiva, ganho de massa muscular e cuidado nutricional na pré-menopausa e menopausa. O planejamento considera as necessidades identificadas na sua avaliação.
A Manoela atende por convênio?
Os atendimentos são exclusivamente particulares. Não atendo por convênios ou planos de saúde.
Vou precisar cortar tudo o que gosto?
Seu plano considera suas preferências, quantidades e frequência de consumo. A proposta é trabalhar seu objetivo sem exclusões desnecessárias, respeitando as necessidades identificadas na avaliação.
Minha rotina é corrida. Vou conseguir seguir?
Seu tempo para cozinhar, seus horários e as refeições fora de casa entram no planejamento. Vamos buscar opções práticas e, nas consultas, ajustar o que estiver difícil.
Já tentei outras vezes. Como esse acompanhamento pode ajudar?
Vamos conversar sobre o que dificultou suas tentativas anteriores. O plano é construído a partir da sua realidade e revisto ao longo das consultas, para que você tenha orientação ao encontrar dificuldades.
Como funciona o acompanhamento de três meses?
É um acompanhamento com duração de três meses, que reúne avaliação individual, plano alimentar personalizado, suporte pelo WhatsApp e ajustes nas consultas. Pelo WhatsApp, explico a organização dos encontros e o investimento antes de você começar.
Quanto tempo dura a primeira consulta?
A primeira consulta costuma durar entre 1h30 e 2h, para conhecermos sua rotina e seu histórico com atenção. Os retornos têm duração aproximada de uma hora.
Posso tirar dúvidas entre as consultas?
Sim. Você conta com suporte pelo WhatsApp para dúvidas sobre as orientações durante o acompanhamento.
Onde acontece o atendimento? Existe opção online?
Atendo presencialmente na Avenida Independência, 925, sala 409, em Porto Alegre. Também realizo consultas online. Os dois formatos são particulares.
Preciso levar exames?
Se você tiver exames recentes, eles podem contribuir para a avaliação. No agendamento, oriento o que levar para a consulta.
Como faço para agendar?
Toque em “AGENDAR MINHA CONSULTA” para falar comigo. Você pode contar seu objetivo, conhecer o acompanhamento e consultar os horários antes de agendar.
Atendimento presencial
Porto Alegre
Avenida Independência, 925
Sala 409 • Independência